8 horas · nivel iniciante
Saude mental no trabalho
Reconhecer sinais, cuidar do limite e pedir ajuda, com informacao responsavel. Sao 8 horas de conteudo, com prova ao final e certificado com codigo de validacao publica.
O que voce vai aprender
- Estresse, ansiedade e esgotamento: o que e o que
- Sinais de alerta em voce e no colega
- Limite, jornada e descanso
- Sono, movimento e alimentacao
- Conversa com lideranca e com RH
- Onde buscar ajuda profissional
- O que este curso nao substitui
Conteudo do curso
Entender
- Estresse, ansiedade e esgotamento: o que e o que 24 min
- Sinais de alerta em voce e no colega 24 min
Condicoes e limites
- Limite, jornada e descanso 24 min
- Conversa com a lideranca e com o RH 24 min
Habitos e ajuda
- Sono, movimento e alimentacao 24 min
- Como buscar e sustentar ajuda profissional 22 min
Para quem e
Qualquer trabalhador e quem cuida de equipe.